Мнение 1: Тренировките могат да бъдат изключително ползотворни, особено когато започнете да забелязвате физическите и психическите подобрения, които те носят. Въпреки това е важно да се уверите, че поддържате реалистичен тренировъчен статус. Независимо дали това означава от време на време да си давате по няколко почивни дни или да се уверите, че се вслушвате в тялото си за нивата на сила и издръжливост, важно е да не се насилвате прекалено много, защото може да се настроите за травми и понижена ефективност. Отделянето на време, за да разберете какъв вид тренировъчен режим работи най-добре за вашето тяло, ще ви помогне не само да запазите мотивацията си, но и да постигнете нови фитнес цели.