Мнение 1: С наближаването на есенните и зимните месеци дните започват да стават все по-кратки, а слънцето залязва по-рано всяка вечер. Това може да бъде доста депресиращо, когато осъзнаете, че през следващите месеци няма да имате толкова много слънчева светлина или топло време. Но въпреки че дните намаляват, това не трябва да помрачава настроението ви: има много начини да се уверите, че светлата част на деня ще продължи да носи радост по време на смяната на сезоните. Включването на успокояващи дейности в деня ви може да подобри настроението с мир и удовлетворение, като гледане на любими филми, слушане на весела музика, печене на лакомства или просто отпиване на чаша горещ чай. Стига да има признателност към светлината, която остава навън, и нейното положително въздействие вътре, от когато денят намалява, всички заедно можем да се справим.