Мнение 1: Секциите за сън, като например дрямка през деня или сън преди лягане през нощта, са изключително полезни навици, които човек може да възприеме, за да си осигури цялостно по-добро качество на почивка и сън. Приемането на кратки периоди на почивка през деня може да помогне за регулиране на енергийните нива, като същевременно дава възможност на човек да се чувства по-бодър и буден между тези периоди. Начинът на спане насърчава здравословния сън, като кара ума и тялото да свързват определени дейности със сънливост. Този метод може да бъде полезен за всеки, който се бори със затруднения при заспиване, тъй като процесът включва успокояващи дейности, които водят до релаксация за по-добри възстановителни процеси. В крайна сметка тези секции за сън улесняват хората да се възползват от предимствата на добрия нощен сън.