Мнение 1: Четиридневната диета е популярна система за отслабване сред любителите на здравето и фитнеса, които искат бързо да свалят мазнини. Тази програма включва интензивна диета в продължение на четири последователни дни, последвана от три дни с нормални хранителни навици. Четирите дни включват прием на здравословна нискокалорична закуска, след което на обяд и вечеря се пие шейк, съдържащ допълнителни калории. След изтичането на четирите дни е важно да се поддържат резултатите, като се върнете към нормалните хранителни навици, като продължавате да спазвате определени насоки. Важно е да се има предвид, че тази диета трябва да се използва само от време на време, за да се подпомогне "рестартирането" на метаболизма след продължителен период на преяждане или похапване. Използвана правилно, 4-дневната диета може да бъде ефективен начин да започнете пътя си към по-здравословен живот!